봄 여름 가을 겨울 어느 시기에 상관없이 햇빛으로 부터 자외선을 차단하는 것은 중요합니다.특히 여름철에는 너무나 강렬한 햇빛으로 인해 썬크림의 수요와 사용이 많이 늘어나게 됩니다.무조건 비싼 썬크림만이 좋은 것이 아니고 본인의 상황에 맞는 썬크림을 선택하는 것이 중요합니다.가격, 성분등을 비교하여 썬크림을 선택하셔서 자외선에서 피부를 잘 보호하시기 바랍니다. 썬크림 선택 바로가기  1. 썬크림의 종류와 선택 방법 알아보기   썬크림은 자외선으로부터 피부를 보호하기 위한 필수 제품입니다.올바른 썬크림을 선택하는 방법을 알아보겠습니다. (1) 물리적 차단제와 화학적 차단제 비교하기 물리적 차단제(Physical Sunscreen)는 이산화티타늄(Titanium Dioxide)과 산화아연(Zinc Oxide)..

갑자기 빙글빙글 도는 현기증, 일상생활에 큰 불편이 있으신가요?이러한 현기증은 바로 이석증이라는 질환일 가능성이 높습니다. 이번 글에서는 이석증의 증상, 원인, 치료법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.   1. 이석증이란 무슨 질환인가요?  이석증(BPPV, Benign Paroxysmal Positional Vertigo)은 내이의 전정기관 안에 있는 작은 칼슘 입자인 이석(otoconia)이 제자리에서 벗어나면서 발생하는 질환입니다. 이석이 반고리관으로 들어가면 평형감각에 영향을 미쳐 어지럼증을 유발하게 됩니다. 주변이 빙글빙글 도는 듯 심하게 어지럼증을 느끼다가 저절로 좋아지는 증상이 반복될 때 이석증을 의심해볼 수 있습니다. 2. 이석증의 원인과 증상   이석증의 원인은 알 수 없는 경우가 대..

건강 관리를 위해 현미밥을 드시는 분들이 점점 늘어나고 있습니다.이 현미의 핵심 영양소인 “쌀눈”이 쌀눈 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 쌀눈이란?  쌀눈은 벼의 씨앗에서 자라는 작은 부분으로, 쌀의 배아 부분입니다. 쌀눈은 전체 쌀알의 2~3%에 불과하지만, 영양소가 매우 풍부하게 포함되어 있습니다.쌀눈에는 비타민 B군, 비타민 E, 철분, 마그네슘, 식이섬유 등 중요한 영양소가 풍부합니다. 특히 비타민 B1과 비타민 E는 체내에서 항산화 작용을 하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 쌀눈의 효능면역력 강화 쌀눈에 포함된 비타민 E는 강력한 항산화제로, 면역 세포를 보호하고 면역력을 증진시키는 데 기여합니다. 또한, 비타민 B군은 신진대사를 원활하게 하고 체내 에너지 생성을 도와 면역력 ..

칡즙은 대부분의 사람들이 몸에 유익하고 건강에 좋은 식품으로 알고 있습니다. 이 글에서는 칡즙의 효능에 대해 알아보고 칡의 특성과 부작용 유통기한 복용법에 대해서 정리해서 올바른 칡즙의 섭취를 도와 드리도록 하겠습니다.  칡즙 구매하기  칡의 특성 흙속의 진주라 불리는 칡은 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 덩굴식물로 갈근(葛根)이라고도 합니다.옛날 중국에서 모함을 받아 깊은 산골로 피신하여 일족이 말살될 위기를 벗어난 갈씨 집안 그리해서 이처럼 끈질기게 생명을 이어간 식물이라는 뜻으로 갈근이라는 이름이 붙었습니다.아시아가 원산지인 칡은 보릿고개를 넘게 해 준 주요한 구황작물이여, 술독을 해소해 주는 약재로 이용되어 왔는데, 동의보감에는 주독을 해소해 주며 입안이 마르고 갈증 나는 것을 멎게 한다고 설명하고 있습..